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步骤5:绿茶直播水果裏的糖、食用糖、代糖,哪一個最需要被戒掉如今,“富貴病”盛行,尤其是糖尿病最讓人“擔驚受怕”。崇尚健康飲食方式的人,首先做的就是“戒糖”,因為糖(或甜食)隻能帶來一時的快樂,但可能會帶來肥胖、齲齒、糖尿病等健康的困擾,隻能對其“忍痛割愛”。■最應該戒哪類糖?答案是食用糖,它還有一個名字叫“遊離糖”。根據世界衛生組織(WHO)在《成人和兒童糖攝入量指南》中定義的遊離糖包括以下3類。➣製造食品時所加入的蔗糖(白砂糖、綿白糖、冰糖、紅糖)、葡萄糖和果糖等。➣食品工業中常用的澱粉糖漿、麥芽糖漿、葡萄糖漿、玉米糖漿和果葡糖漿等甜味的澱粉水解產品。➣純水果汁和濃縮水果汁,以及存在於蜂蜜中的糖。而遊離糖不包括以下3類。➣完整的新鮮水果和蔬菜中天然存在的糖。➣奶類中的乳糖。➣糧食和薯類中的澱粉。一個成年人每天遊離糖的攝入量應控製在總攝入能量的10%以下,如果降至5%以下,或者糖每天攝入量約25 g對身體有更多益處。舉個例子,一個輕體力勞動的女性,如果每天需要攝入的總能量為1500 kcal,那麼來自遊離糖提供的能量建議不要高於150 kcal(相當於37.5 g糖)。每天攝入37.5 g糖,其實比我們想象中要容易。例如,市售的很多純果汁,含糖量在16%~20%,喝上一杯(約200 ml),糖的攝入量基本就超量了。■水果中的糖。
步骤6:《看片直播》中共中央辦公廳國務院辦公廳印發《關於進一步深化改革促進鄉村醫療衛生體係健康發展的意見》新華社北京2月23日電 近日,中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發了《關於進一步深化改革促進鄉村醫療衛生體係健康發展的意見》,並發出通知,要求各地區各部門結合實際認真貫徹落實。《關於進一步深化改革促進鄉村醫療衛生體係健康發展的意見》全文如下。完善鄉村醫療衛生體係,是全麵推進健康中國建設的迫切要求,也是全麵推進鄉村振興的應有之義。為進一步深化改革,促進鄉村醫療衛生體係健康發展,現提出如下意見。一、總體要求(一)指導思想。堅持以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導,全麵貫徹黨的二十大精神,落實新時代黨的衛生與健康工作方針,把鄉村醫療衛生工作擺在鄉村振興的重要位置,以基層為重點,以體製機製改革為驅動,加快縣域優質醫療衛生資源擴容和均衡布局,推動重心下移、資源下沉,健全適應鄉村特點、優質高效的鄉村醫療衛生體係,讓廣大農民群眾能夠就近獲得更加公平可及、係統連續的醫療衛生服務,為維護人民健康提供有力保障。(二)工作原則——堅持和加強黨對鄉村醫療衛生工作的全麵領導。把保障人民健康放在優先發展的戰略位置,堅持鄉村基本醫療衛生服務公益屬性,發揮黨委領導和政府主導作用,壓實地方特別是市縣兩級黨委和政府主體責任。——堅持強化醫療衛生資源縣域統籌。按照因地製宜、先立後破的要求,加強縣域內資源整合和優化配置,改善基層基礎設施條件,推進縣域醫共體建設,提高鄉村醫療衛生體係綜合服務、應急處置和疫情防控能力。——堅持把人才隊伍建設擺在重要位置。發展壯大醫療衛生隊伍,把工作重點放在農村和社區,尊重人才價值和成長規律,立足在崗鄉村醫生現狀,加強適宜人才培養和引進,推動鄉村醫生向執業(助理)醫師轉化,打造一支專業化、規範化鄉村醫生隊伍。。
步骤7:真爱直播2015年,衡水樂啟家園創立,關注大齡心智障礙者的社會融合和小齡心智障礙者的康複訓練。2018年開始參與“融合中國”項目的倡導活動,正式成為家長聯絡站。通過“線上培訓+線下融合”的方式,完成了為殘障家庭服務的“最後一公裏”觸達。目前服務35個主力家庭,主要集中在衡水市區,農村家庭有5個,2個家庭屬於城區周邊村,還有3個家庭,分別是武邑縣、棗強縣和景縣的農村家庭。張美表示,家長聯絡站通過常態化的家長培訓賦能、互助喘息及文體藝術活動,家長們首先得到了理解接納、減輕撫養焦慮,心智障礙者也逐漸有機會走出封閉的農村環境,建立社交友誼和融合意識。對農村殘障家庭而言,家長聯絡站的資源和資訊也給他們帶來了社會層麵的係統支持,讓父母獲得了心理和情感上的連接與安全感。實際上,農村家庭參與活動存在一些顯而易見的困難。比如距離上的困難,有家庭需要坐兩小時公交車,中途需要多次倒車;經濟上的困難,因殘致貧在心智障礙者家庭中十分常見;心理上的困難,孩子和家長普遍自卑,與社會脫節。家長聯絡站為什麼能吸引農村家庭克服困難,參與到活動中來?張美分析,是因為孤獨。她記得有位心智障礙者天宇參加活動時會對人學狗叫,張美到了天宇的村子,看了他的日常生活才知道,天宇沒有夥伴,最多就是和小狗玩。天宇在村裏上村小,村小隻有兩個年級,他已經循環上到第二輪了,村小兩個年級隻有5個學生,天宇媽媽一直陪讀,為的不光是學業輔導,更多的是哄著別的孩子和天宇玩。張美還發現,家長比孩子更加孤獨。天宇大伯家的哥哥,為了不被別人說有一個心智障礙的弟弟,專門跑到5裏地外的村裏去上小學,平時更是會指著天宇的鼻子罵他,不讓天宇去他家。天宇媽媽也從來不和村裏人聊天。張美記得曾有一個農村的學生家長和老師們說起,自己在村裏從來不敢和人發生爭執,就怕別人會罵自己上輩子造孽才會有一個這樣的孩子,活得非常卑微。“讓農村心智障礙者家庭走出來,他們收獲的並不隻是活動要提供的核心價值,更多的是心理支持和情感的鏈接。讓更多的農村家庭看到希望,縮小差距,給未來更多的可能。同時農村家庭也會給家長聯絡站積極反饋和影響。”張美說。關注3:兒童孤獨症怎麼防治?采取早期篩查、預防和幹預尤為重要據了解,孤獨症是一類發生於兒童早期的神經性發育障礙,嚴重影響我國患兒的社會功能和生活質量。調查顯示,我國兒童孤獨症的患病率為千分之七,兒童孤獨症缺乏有效的藥物治療,目前主要治療途徑是康複訓練。國家心理健康和精神衛生防治中心副主任王鋼認為,對兒童孤獨症采取早期篩查、預防和幹預尤為重要。《中國兒童發展綱要2021~2030》明確要求增強兒童心理健康服務能力,提出要推進以孤獨症等5類殘疾為重點的0~6歲兒童殘疾篩查,完善篩查、診斷、康複、救助相銜接的工作機製。為了進一步完善兒童孤獨症的服務鏈條,推進兒童心理保健服務網絡的建設,促進兒童孤獨症早發現、早診斷、早幹預,國家衛生健康委在深入調研、係統總結的基礎上,於2022年製定並印發了《0~6歲兒童孤獨症篩查幹預服務規範》。。

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